Moje domáce fitness tyčinky
25 RECEPTOV NA ZDRAVÉ FIT TYČINKY NA KAŽDÝ DEŇ!
- 25 fantastických receptov na domáce proteínové tyčinky
- pripravené za 5 minút, jednoducho a bez pečenia
- ideálne na doplnenie bielkovín počas dňa či po tréningu
- pre tvoj zdravý životný štýl
- možnosť upraviť si recepty aj na VEGAN alternatívy
- skvelé ako zdravá náhrada kalorických sladkostí
- oceňované fitness trénermi a športovcami
Formát: ebook v PDF
Fitness tyčinky si jednoducho zamiluješ
Aj ty miluješ rôzne zdravé tyčinky, ktoré chutia ako sladkosti, no pritom sú plné bielkovín, zdravých tukov, vlákniny a môžeš si ich dopriať úplne bez výčitiek? Ak je tvoja odpoveď ÁNO, vitaj v klube 🙂
Dajú sa ľahko a prakticky zabaliť do tašky a poslúžia ako zdravý snack medzi jedlami, na doplnenie energie pred alebo po tréningu, či ako zdravá náhrada kalorických sladkostí. Sú jednoducho skvelou súčasťou zdravého životného štýlu.
O tom, že fitness tyčinky sú naozaj obľúbené svedčí aj široký výber zdravých tyčiniek v obchodoch.
Ale sú naozaj také zdravé, ako výrobcovia tvrdia? Bohužiaľ, často ide len o marketingový klam a tieto tyčinky sa oveľa nelíšia od klasických sladkostí.
Sú plné pridaného cukru, konzervantov, príchutí a pekne obalené v čokoládovej poleve zo stuženého tuku, stačí čítať etikety. To si namiesto takejto kalorickej bomby môžeš rovno dať tú snickersku.
Preto najlepšou voľbou je vyrobiť si svoje vlastné zdravé fitness tyčinky. Jedine tak budeš mať istotu, že svojmu telu dávaš skutočne 100% zdravú a výživnú dobrotu.
Priprav si vlastné fitness tyčinky
Prečo siahnuť práve po proteínových tyčinkách? Pretože sú skvelým pomocníkom na dosiahnutie tvojich fitness cieľov a krásnej štíhlej postavy.
Iste vieš, že bielkoviny zohrávajú dôležitú úlohu pri chudnutí a spaľovaní tuku. Ideálne je dopĺňať ich počas celého dňa formou malých snackov, ktoré prispejú k tvojmu celkovému dennému príjmu bielkovín.
Dokážu výborne zasýtiť kedykoľvek počas dňa ako zdravý snack medzi jedlami. Ideálne je konzumovať ich tiež po cvičení, kedy je telo najcitlivejšie na prijaté živiny. Dodaním dávky bielkovín mu pomôžeš vyživiť svaly a páliť tuk aj naďalej po cvičení. Pritom nezaťažíš trávenie a môžeš so sýtym, no ľahkým žalúdkom pokračovať v plnení každodenných povinností.
Priprav si vlastné fitness tyčinky
Prečo siahnuť práve po proteínových tyčinkách? Pretože sú skvelým pomocníkom na dosiahnutie tvojich fitness cieľov a krásnej štíhlej postavy.
Iste vieš, že bielkoviny zohrávajú dôležitú úlohu pri chudnutí a spaľovaní tuku. Ideálne je dopĺňať ich počas celého dňa formou malých snackov, ktoré prispejú k tvojmu celkovému dennému príjmu bielkovín.
Dokážu výborne zasýtiť kedykoľvek počas dňa ako zdravý snack medzi jedlami. Ideálne je konzumovať ich tiež po cvičení, kedy je telo najcitlivejšie na prijaté živiny. Dodaním dávky bielkovín mu pomôžeš vyživiť svaly a páliť tuk aj naďalej po cvičení. Pritom nezaťažíš trávenie a môžeš so sýtym, no ľahkým žalúdkom pokračovať v plnení každodenných povinností.
Zoznam receptov
Na prípravu domácich proteínových tyčiniek nepotrebuješ žiadne špeciálne či drahé suroviny.
Stačí ti obľúbený proteín, orieškové maslo, ovsené vločky, tvoje obľúbené ovocie, oriešky a semienka. Tieto ingrediencie ľahko zoženieš v každom dobrom obchode a môžeš začať čarovať s chuťami a kombináciami.
Čo v ebooku Nájdeš?
- 25 fantastických receptov na domáce proteínové tyčinky
- pripravené za 5 minút, jednoducho a bez pečenia
- bez umelín, konzervantov, pridaného cukru a stuženého tuku
- rýchla a jednoduchá príprava
- fantastická chuť!
- skvelé nutričné hodnoty!
- zdravá náhrada kalorických sladkostí
V tomto ebooku nájdeš 25 starostlivo zostavených receptov, ktoré potešia tvoje chuťové bunky, dodajú ti dávku bielkovín, zdravých tukov, energiu z komplexných sacharidov a vlákninu pre dobré trávenie. Ku každému receptu sú tiež uvedené nutričné hodnoty, takže môžeš mať svoj kalorický príjem ľahko pod kontrolou.
A čo je na domácich proteínových tyčinkách ešte úžasné? Pripravíš ich úplne jednoducho za 5 minút. Naozaj, je to také jednoduché ako zmixovať si smoothie či proteínový shake a zvládne to úplne každý. Všetky recepty sú bez pečenia, stačí ingrediencie zmiešať rukami alebo ešte pohodlnejšie v mixéri. A je to.
Takto pripravené tyčinky ti v chladničke vydržia cca 1 týždeň, v mrazničke až 3 mesiace.
Pozri, aké je to jednoduché!
Dopraj si niečo sladké, ale zdravé
Čo povieš na famózne nutellové proteínové tyčinky, sladučké jahodové tyčinky alebo kombináciu mandlí a kokosu?
Ak chceš veľa bielkovín a málo sacharidov, priprav si naše LOW-CARB tyčinky, ktoré obsahujú 4,7g tuku, až 25g bielkovín a len 7g sacharidov na kus. Alebo vyskúšaj tyčinky inšpirované obľúbenými sladkosťami TWIX, SNICKERS, BOUNTY, OREO či RAFFAELLO, ktoré chutia absolútne luxusne.
Chceš vegánske alternatívy? Jednoducho použi v receptoch vegánsky proteín a rastlinné mlieko.
Už sa ti zbiehajú slinky?
Nahliadni do ebooku
S receptami môžeš ďalej experimentovať, obmieňať a vylepšovať ich k dokonalosti podľa vlastnej chuti. Navyše ťa v tomto parádnom ebooku čaká množstvo lákavých fotografií, ďalšie užitočné info a kopa inšpirácie pre tvoje zdravšie JA.
Pre koho je tento ebook?
Pre každého, kto chce žiť zdravo!
Ak chceš svojmu telu dopriať zdravý a výživný snack, ktorý si môžeš jednoducho pripraviť a vziať so sebou do školy, práce či na tréning, tento ebook ti ukáže 25 fantastických receptov na každý deň.
A môžeš si byť istá/istý, že robíš maximum pre svoje zdravie. Budeš dobre vedieť, z čoho sú tvoje fitness tyčinky zložené a akú majú kalorickú hodnotu. Navyše si parádne a zdravo pochutíš.
25 receptov
Čaká na teba 25 nápaditých receptov, ktoré chutia naozaj úžasne. Každý si tu nájde niečo pre seba 😉
Nutričné hodnoty
Ku každému receptu sú uvedené nutričné hodnoty, takže budeš mať prehľad o skonzumovaných živinách.
Je to výhodné
Kvalitná proteínová tyčinka stojí v obchode 2 - 3 eurá. Naše domáce tyčinky pripravíš už od 0.50 centov na kus!
Vyzerajú výborne, čo povieš?
Takto už maškrtia naši spokojní čitatelia. Priprav si svoje domáce fit tyčinky aj ty!
Čo o ebooku povedali?
BONUS
Objednaj si náš ebook so zľavou ešte dnes a získaj bonus v podobe 3 našich ďalších ebookov.
K ebooku Moje domáce fitness tyčinky ti ZADARMO pošleme aj ďalšie sladké ebooky plné zdravých sladkostí. Získaš 4 ebooky len za 19,90 € ( pôvodne 34.90 €), spolu 95 fantastických receptov na proteínové tyčinky, mug caky, zdravé koláčiky a fit zmrzliny.
Ak sa ti naše ebooky nebudú z akéhokoľvek dôvodu páčiť, do 30 dní ti vrátime peniaze.
BONUS 1
Fit koláčiky zo šálky
40 receptov na zdravé mug caky, ktoré sú obľúbeným dezertom mnohých fitnessiek. Malý koláčik si pripravíš za pár minút v mikrovlnke a z bežne dostupných surovín, akými sú ovsené vločky, arašidové maslo či tvaroh.
BONUS 2
Zdravé fit koláčiky
20 receptov na fantastické koláčiky, ktorými môžeš ponúknuť celú rodinu. Vychutnaj si napríklad zdravú fit Marlenku, nadýchanú jahodovú roládu z ovsených vločiek, famóznu Snickers tortu a ďalšie skvelé recepty.
BONUS 3
Zdravé domáce zmrzliny
10 jednoduchých receptov na lahodné fitness zmrzky z ovocia, tvarohu, jogurtu či proteínu sa ti v lete určite zídu 
Tak Ukáž svoje zdravšie ja!
Rob, čo miluješ a ži zdravo. Buď aktívna. Buď v pohybe. Cvič jógu, behaj, dvíhaj činky, tancuj, kráčaj po horách alebo krokuj po meste…a dodaj si energiu s výbornými domácimi fitness tyčinkami. Zdravo a chutne 😉
Moje domáce fitness tyčinky
25 RECEPTOV NA ZDRAVÉ FIT TYČINKY NA KAŽDÝ DEŇ!
- 25 fantastických receptov na domáce proteínové tyčinky
- pripravené za 5 minút, jednoducho a bez pečenia
- ideálne na doplnenie bielkovín počas dňa či po tréningu
- pre tvoj zdravý životný štýl
- možnosť upraviť si recepty aj na VEGAN alternatívy
- oceňované fitness trénermi a športovcami
Formát: ebook v PDF
Kontakt: ebookmojefitnesstycinky@gmail.com, tel: +421 915 207 827
Túto webstránku prevádzkuje firma Fitness factory, s.r.o.